Genieten
Categorie: Genieten
1
10 gezonde suikervervangers

Zoetekauwen, opgelet: genieten van zoet eten kan ook gezonder. Je
Lees verder >
Lees verder >
11 alternatieven voor eiwitpoeder

Spieren opbouwen doe je met eiwit. Sporters kiezen daarom vaak
Lees verder >
Lees verder >
10 gezonde New York inspired smoothies

Nee, het is geen magische detox. Nee, je bent niet
Lees verder >
Lees verder >
10 alternatieven voor hardlopen

Zoals je weet ben ik gek op hardlopen. Het lijkt tegenwoordig
Lees verder >
Lees verder >
10x waarom buiten sporten goed voor je is

Misschien sport je al vaak buiten, maar misschien ben je
Lees verder >
Lees verder >
10x een positieve draai aan de winter

Oké, inmiddels is wel duidelijk dat ik van de winter
Lees verder >
Lees verder >
2
26x gezondere pizza’s

De Italiaanse keuken is mijn lievelingskeuken. Of tenminste, als je
Lees verder >
Lees verder >
3
33 random dingen om dankbaar voor te zijn

Positief denken helpt. Je wordt er een gelukkiger mens van.
Lees verder >
Lees verder >
3 feestelijke drankjes met minder kerstkilo’s

Geen extra kerstkilo's, wel lekker drinken? Maak dan deze alcoholvrije
Lees verder >
Lees verder >
3x gezond tijdens je vakantie

Blijf jij gezond tijdens je vakantie? Soms is een vakantie
Lees verder >
Lees verder >
4
4 keer slim fastfood bestellen (en eten)

Fastfood bestellen ongezond? Niet altijd! Met deze 4 tips geniet
Lees verder >
Lees verder >
5
5 gezonde alternatieven voor kaneelbroodjes

Kaneelbroodjes warmen je op als het koud en guur is -
Lees verder >
Lees verder >
5 manieren om meer te lezen (en 6 redenen waarom lezen gezond is)

Meer lezen: dat staat op heel veel verlanglijsten. Waarom doen
Lees verder >
Lees verder >
5 dingen die op een SUP-board veel leuker zijn

SUP'en is een sport, maar persoonlijk vind ik het geen
Lees verder >
Lees verder >
6
6 vitamines en mineralen die werken voor je weerstand

Vitamine C ken je vast wel als immuunbooster. Ook vitamine
Lees verder >
Lees verder >
6x een gezond lichaamsbeeld voor je kind

Hoe jij met eten en je lichaam omgaat, heeft invloed
Lees verder >
Lees verder >
8
9
9 manieren om optimaal van de lente te genieten

In het voorjaar geniet je van lentegroen, meer licht, en de warmte
Lees verder >
Lees verder >
9 tips voor een net wat gezonder zomerdrankje

Van hoge temperaturen krijg je dorst - en de zomer
Lees verder >
Lees verder >
9 gezondheidsvoordelen van radijsjes

Ze zijn pittig en gezond, onder meer door de grote
Lees verder >
Lees verder >
A
Afvallen zonder te sporten, kan dat?

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder
Lees verder >
Lees verder >
Afvallen? Dit eten helpt daarbij!

Geen zorgen, dit wordt geen blog over hoe je spectaculair
Lees verder >
Lees verder >
Amazing apple cake – recept appelcake 2.0

Al eerder maakte ik een heerlijke appelcake. Nu heb ik
Lees verder >
Lees verder >
B
C
Chocola gezond? In de toekomst misschien wel!

Chocola gezond? Dat zijn twee woorden die je niet zo
Lees verder >
Lees verder >
Checklist: ben jij een gezonde genieter?

Deze test is simpel: is het antwoord 'ja' of ben
Lees verder >
Lees verder >
D
De voordelen van gefermenteerde voeding

Wist je dat veel van onze dagelijkse voedingsmiddelen gefermenteerd zijn?
Lees verder >
Lees verder >
De fietstocht: 200 kilometer voor een kopje thee

Oké, de titel is misschien wat misleidend. Bij mijn grootouders
Lees verder >
Lees verder >
Door de sloten van Alkmaar

Alkmaar kent een uitgebreid netwerk van slootjes, grachten en kanalen.
Lees verder >
Lees verder >
De 10 voordelen van SUP’en

In SUP'en saai? schreef ik al dat niet iedereen de voordelen
Lees verder >
Lees verder >
Dieet tegen migraine en andere pijnklachten

Het is dinsdagmiddag als ik afspreek met Hermine Worm van
Lees verder >
Lees verder >
E
Eerste ervaringen met de Allerhande-box

Zodra hij beschikbaar was, bestelde ik de Allerhande-box. Ik was
Lees verder >
Lees verder >
F
Fabel: gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas

Gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas: dit is een
Lees verder >
Lees verder >
G
Gezond ijs, kan dat? Ik vergeleek Oppo, Breyers delight & Koupe proteïne-ijs

Een tijdje terug werd ik getipt door Amy: of ik
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Koupe Protein Ice Cream – het nieuwe eiwitijs
![[getest] Koupe Protein Ice Cream - het nieuwe eiwitijs](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Het leek bijna een grap: per 1 april 2017 kon
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Fage 0% yoghurt Griekse stijl
![[getest] Fage 0% yoghurt Griekse stijl](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Volgens de verpakking is deze yoghurt de nummer 1 in
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Aspire health drink Mango
![[getest] Aspire health drink Mango](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een tijd terug schreef ik voor het eerst over Aspire.
Lees verder >
Lees verder >
[gastblog] Wintersport-eten: de gezonde versie
![[gastblog] Wintersport-eten: de gezonde versie](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Wintersport-eten staat nu niet bepaald bekend als heel verantwoord. Heb je toch
Lees verder >
Lees verder >
[gastblog] Hummus op vier manieren
![[gastblog] Hummus op vier manieren](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Klassieke hummus maak je van kikkererwten, tahin, knoflook, citroensap en
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Rijkgevulde lasagne van de Jumbo & AH

Ik zeg het wel vaker: ik ben best lui. Dat
Lees verder >
Lees verder >
Gezond genieten op een festival – 5 tips

Festivalgangers hebben het tegenwoordig een stuk minder zwaar dan vroeger.
Lees verder >
Lees verder >
Gezonder uit eten – 5 tips

Nu.nl publiceerde in de zomer een artikel over Nederlandse restaurants:
Lees verder >
Lees verder >
Gezonde snacks voor kinderen

Gezonde snacks voor kinderen maken kan een uitdaging zijn. De
Lees verder >
Lees verder >
H
Het mooie aan fietsen | Tips om te beginnen met wielrennen

Heb je altijd al willen beginnen met wielrennen? Afgelopen zomer
Lees verder >
Lees verder >
Het beste gezonde ijs – Koupe, Halo Top, Melt & meer getest

Een tijd geleden testte ik Koupe, die in Nederland een
Lees verder >
Lees verder >
Hoe gezond zijn kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt?

De grotere supermarkten doen hun best om in te spelen
Lees verder >
Lees verder >
Hoe blijf je gemotiveerd?

Hartstikke leuk, veel sporten en gezonder eten, maar hoe houd
Lees verder >
Lees verder >
Halve marathon Egmond 2016

Een jaar geleden rende ik mijn allereerste halve marathon. Nu,
Lees verder >
Lees verder >
Hardlopen met spierpijn of blessures

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Daarom hebben we goede sportschoenen
Lees verder >
Lees verder >
Hello Fresh! (met update 2016)

Wat zijn mijn ervaringen met Hello Fresh? Ik kreeg bijna
Lees verder >
Lees verder >
I
Is calorieën tellen slecht voor je?

Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg
Lees verder >
Lees verder >
J
Je kind beter leren eten (en jezelf ook)

Gejank en gezeur aan tafel? Zijn je kinderen moeilijke eters
Lees verder >
Lees verder >
K
Knapper van wijn + is alcohol goed voor je?

Wat gebeurt er met een glaasje op? Word je knapper
Lees verder >
Lees verder >
Kun je ook zonder brood ontbijten?

Het antwoord op deze vraag spreekt natuurlijk voor zich: ja.
Lees verder >
Lees verder >
L
M
Minder eten in december – 10 tips

Kerstkilo's, aankomen tijdens de feestdagen... heb je daar last van?
Lees verder >
Lees verder >
Mini-onderzoek: hoe gezond is ketchup?

Tomatenketchup eet je vaak bij de patat. Naast mayonaise is
Lees verder >
Lees verder >
Mijn favoriete havermelk of havermoutmelk

Havermelk kan heel duur zijn. Sterker nog, de prijs houdt
Lees verder >
Lees verder >
N
Nieuwe skates bestellen – waar let je op?

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt
Lees verder >
Lees verder >
O
P
Pokemon buddies in Pokemon GO

Sinds september 2016 kun je iets nieuws met Pokemon GO: je loopt
Lees verder >
Lees verder >
R
Rondje Bergen 2019 – 40 jaar Rondje Bergen

In 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 en 2018 deed ik
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Snelle snack met augurk
![[recept] Snelle snack met augurk](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Deze snacks maken gaat bijna nog sneller dan een broodje
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Alcoholvrije tonic + een maand alcoholvrij
![[recept] Alcoholvrije tonic + een maand alcoholvrij](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Gezonde Domino’s pasta rossa
![[recept] Gezonde Domino's pasta rossa](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Domino's versus New York Pizza: goed voer voor discussie. Ik
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Mini-pizza’s courgette

Eerder plaatste ik een recept voor mini-pizza's voor elk moment.
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Slawraps met pittig gehakt

Geïnspireerd door The Cheesecake Factory maakte ik mijn eigen gevulde
Lees verder >
Lees verder >
[review] Groentefriet

Er zijn maar liefst drie verschillende verpakkingen geweest voordat ik
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Curry van bloemkoolrijst

Bloemkoolrijst is hip, dus de Albert Heijn speelde er al
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Eiwitrijke cheesecake met fruit

Vezels & eiwitten, komt u maar! Deze eiwitrijke cheesecake bevat
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Vanille-pannenkoek

Dit recept voor vanille-pannenkoek is per ongeluk ontstaan. Ik had
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Courgettepasta met kip

Wat ben ik toch trendgevoelig... en lekker laat. ;) Zoveel
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Courgettebootjes in 2 varianten

Courgettebootjes zijn hip. Tenminste, dat denk ik, want ik zie
Lees verder >
Lees verder >
[review] Biologische pizza’s van Albert Heijn

Biologische producten worden soms erg gehyped. Zijn ze beter? Misschien.
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Minipizza’s voor elk moment

Dit recept voor mini-pizza's is makkelijk te onthouden en je
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Choco-coco-drink

Deze warme chocolademelk heeft een twist. Twee twists, zelfs. In
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Koriander & kalkoen met rijst

Dit recept met koriander, kalkoen en rijst is binnen een
Lees verder >
Lees verder >
[recept] American pancakes met banaan

Voor mijn 16 kilometer in Bergen maakte ik een extra
Lees verder >
Lees verder >
[recept] After-sport-omelet met bacon en banaan

Vakantie vieren, daar krijg je pas trek van. Ik zat
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Tonijnsalade met aardappeltjes

Recept tonijnsalade nodig? Gelukkig heb ik er eentje voor je. Het
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Mexicaanse mini-wraps

In een vlaag van verliefdheid (ze zijn toch best schattig)
Lees verder >
Lees verder >
[review] Vital whey vanille (eiwitpoeder)

Soms lukt het me slecht om genoeg eiwitten binnen te
Lees verder >
Lees verder >
[review] Rawlicious cocos biscuits

Steeds vaker kom ik in de supermarkt iets tegen waar
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Verse patat uit de ActiFry

Wat is lekkerder dan een portie zelfgemaakte patat? Twee porties
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Vegetarische pasta met linzen

Deze pasta bevat heel veel groenten. Dat is op zich
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Zomerse smoothie met spinazie

Doordat mijn telefoon me tijdens het hardlopen op 9,96 kilometer
Lees verder >
Lees verder >
[recept] Boules de coco (of kokosrotsjes)

Recept kokosrotsjes nodig? Ja, inderdaad, het zijn gewoon kokosrotsjes, maar
Lees verder >
Lees verder >
Recept: appelcake met rozijnen

Vorige week probeerde ik dit zelfbedachte recept uit op een
Lees verder >
Lees verder >
S
Stoppen met snacken: slimme tips!

Stoppen met snoepen of stoppen met snacken kan een uitdaging
Lees verder >
Lees verder >
Sporten zonder te bewegen

Goed, het kan natuurlijk niet écht, sporten zonder te bewegen.
Lees verder >
Lees verder >
T
[test] Huel – de gezonde cup-a-soup

Facebook heeft de fijne gewoonte om precies de reclames te
Lees verder >
Lees verder >
[test] Vegan pizza’s van iheartpizza.eu
![[test] Vegan pizza's van iheartpizza.eu](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
'Dit bericht wordt vast gesponsord' - nee, helaas. Ik heb
Lees verder >
Lees verder >
[traktatie] Meloenpizza

Misschien heb je hiervan al meerdere varianten voorbij zien komen.
Lees verder >
Lees verder >
[test] Thorntons chocolade-ei (hazelnoot-brownie-fudge)

Oké, dit klinkt bijna te mooi om waar te zijn.
Lees verder >
Lees verder >
V
Voedselcombinatieleer – voedselcombinaties vermijden

Er zijn diëten of leefstijlen waarbij je geen eiwitten combineert
Lees verder >
Lees verder >
[Video] Afvallen en eten: Sylvester Zwaneveld

Omdat je af en toe ook best eens mag lachen.
Lees verder >
Lees verder >
Van pepers afvallen: kan dat?

Recent onderzoek toont aan dat van pepers afvallen een heel
Lees verder >
Lees verder >
W
Wat is nu de beste maaltijdbox van Nederland?

Willem & Drees: biologisch, maar nog niet heel praktisch De
Lees verder >
Lees verder >
Waarom sommige mensen alles kunnen eten zonder aan te komen

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien
Lees verder >
Lees verder >
Wat is geconcentreerd sap en is het gezond?

Of je nu op een verpakking 'sap uit concentraat' ziet
Lees verder >
Lees verder >
Waarom je niet hoeft te stoppen met roken

Niet stoppen met roken is meestal een optie die mensen
Lees verder >
Lees verder >
Wel of geen betrouwbare site? Check het!

Ik schreef al eerder een paar artikelen over de magnetron,
Lees verder >
Lees verder >
Wanneer op dieet? 3 goede redenen

Niet iedereen hoeft op dieet. Wanneer 'dieet' je nieuwe doel
Lees verder >
Lees verder >