lifehacks
Categorie: lifehacks
1
10x gezonde tips voor producten in Amerika
![10x gezonde tips voor producten in Amerika](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Wie langer meeleest op gezondergenieten weet dat ik graag en
3
3 veelgemaakte denkfouten bij afvallen
![primate-1019101_1280](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Veel mensen die willen afvallen maken dezelfde fouten. Ik zet
4
4 keer slim fastfood bestellen (en eten)
![4 keer slim fastfood bestellen (en eten)](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Fastfood bestellen ongezond? Niet altijd! Met deze 4 tips geniet
5
5 manieren om meer te lezen (en 6 redenen waarom lezen gezond is)
![5 manieren om meer te lezen (en 6 redenen waarom lezen gezond is)](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Meer lezen: dat staat op heel veel verlanglijsten. Waarom doen
5 tips voor een obstacle run + mijn eerste obstacle run
![5 tips voor een obstacle run + mijn eerste obstacle run](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Vijf jaar geleden vroeg iemand mij voor het eerst of
5 dingen die op een SUP-board veel leuker zijn
![5 dingen die op een SUP-board veel leuker zijn](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
SUP'en is een sport, maar persoonlijk vind ik het geen
6
6 trucs om je aan je goede voornemens te houden
![6 trucs om je aan je goede voornemens te houden](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Weet je nog, december 2016? Misschien had je aardig wat
7
8
9
9 manieren om optimaal van de lente te genieten
![9 manieren om optimaal van de lente te genieten](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
In het voorjaar geniet je van lentegroen, meer licht, en de warmte
A
B
Bewerkt en niet bewerkt voedsel: fabels en feiten
![vegetable-755723_1280](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een korte speurtocht naar feiten over bewerkt en niet bewerkt
D
De vier neigingen / the four tendencies van Gretchen Rubin
![De vier neigingen / the four tendencies van Gretchen Rubin](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Eind 2017 kwam het boek The four tendencies van Gretchen
E
Eerste ervaringen met de Allerhande-box
![Beeld van ah.nl.](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Zodra hij beschikbaar was, bestelde ik de Allerhande-box. Ik was
F
Fabel: gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas
![Mmh, gesmolten kaas op een pizza!](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas: dit is een
G
[gastblog] 10 x voeding voor meer weerstand
![[gastblog] 10 x voeding voor meer weerstand](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Beter immuunsysteem? Je kunt vitamines slikken, maar met voeding (en
[gastblog] Alledaagse superfoods
![[gastblog] Alledaagse superfoods](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Gojibessen, chiazaad en hennepzaad zijn nog maar een paar voorbeelden
[gastblog] Tips voor herstel na het sporten
![[gastblog] Tips voor herstel na het sporten](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Herstel na het sporten is minstens zo belangrijk als het sporten
[gastblog] Wintersport-eten: de gezonde versie
![[gastblog] Wintersport-eten: de gezonde versie](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Wintersport-eten staat nu niet bepaald bekend als heel verantwoord. Heb je toch
[getest] BCAA Bodyguard van Muscle Concepts
![Na afloop geen schoon glas, wel een frisse nasmaak. :)](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Onlangs probeerde ik BCAA Bodyguard met citroensmaak uit van Muscle
Gezond genieten op een festival – 5 tips
![Gezond genieten op een festival, kan dat?](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Festivalgangers hebben het tegenwoordig een stuk minder zwaar dan vroeger.
[getest] Bodytec of elektrisch sporten (2)
![bodytec1](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Mijn eerste keer bodytec was minder geslaagd. Toch ging ik
H
Hoe gezond zijn kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt?
![Hoe gezond zijn kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt?](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
De grotere supermarkten doen hun best om in te spelen
I
[interview] Esmee van Het Normale Dieet
![esmeecutoff](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Esmee Köhler schreef Het Normale Dieet: een boek dat precies
In 3 stappen naar een mooier lijf en meer zelfvertrouwen
![Niet zo sip. Op naar meer zelfvertrouwen!](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je
Is calorieën tellen slecht voor je?
![Ook als je calorieën telt hoef je echt niet alleen op besjes te leven.](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg
J
Je kind beter leren eten (en jezelf ook)
![Liefde voor eten ontstaan aan tafel!](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Gejank en gezeur aan tafel? Zijn je kinderen moeilijke eters
L
M
Minder eten in december – 10 tips
![Minder eten in december - 10 tips](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Kerstkilo's, aankomen tijdens de feestdagen... heb je daar last van?
N
Nieuwe richtlijnen Voedingcentrum 2015
![Op de website aangekondigd: richtlijnen Voedingcentrum 2015.](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten
O
Osteopathie: wat is het en hoe helpt het je gezondheid?
![Osteopathie: wat is het en hoe helpt het je gezondheid?](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Buikklachten? Rugpijn? Hoofdpijn? Of het nu chronisch is of acuut;
P
R
[recept] Alcoholvrije tonic + een maand alcoholvrij
![[recept] Alcoholvrije tonic + een maand alcoholvrij](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik
[review] 10 gezonde eetgewoontes – Rogier van Hoorn
![[review] 10 gezonde eetgewoontes - Rogier van Hoorn](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een paar weken terug kreeg ik een boek opgestuurd: 10
S
T
Thuis trainen in isolatie: 6 veelgemaakte fouten
![Thuis trainen in isolatie: 6 veelgemaakte fouten](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er
V
Van Apple naar Garmin – welk sporthorloge kies je?
![Van Apple naar Garmin - welk sporthorloge kies je?](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Jaren geleden rende ik met de Microsoft Health Band. Daarna
Voedselcombinatieleer – voedselcombinaties vermijden
![Een broodje kaas mag niet volgens de combinatieleer.](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Er zijn diëten of leefstijlen waarbij je geen eiwitten combineert
W
Wat is nu de beste maaltijdbox van Nederland?
![Wat is nu de beste maaltijdbox van Nederland?](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Willem & Drees: biologisch, maar nog niet heel praktisch De
Wat voor meerwaarde heeft een personal trainer?
![Wat voor meerwaarde heeft een personal trainer?](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.
Waarom sommige mensen alles kunnen eten zonder aan te komen
![pizza-329523_1280](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien