Zit je goed? Nee, dat betekent niet dat ik iets

Zelfs in de kleinste tuinen wordt soms nog ruimte gemaakt

Kettlebell-training is toegankelijk en praktisch voor iedereen. Ontdek je net

Toen ik mijn Apple Watch 2 kocht, was ik aan

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Het lijkt bijna onvermijdelijk. Je gaat op kamers en binnen

We beginnen dit jaar op tijd. Het is tenslotte altijd

Je eet gezond en sport regelmatig. Waarom je niet afvalt

Zoals je weet ben ik gek op hardlopen. Het lijkt tegenwoordig

Misschien sport je al vaak buiten, maar misschien ben je

'Misschien eet ik wel te weinig en val ik daardoor

Zin om te sporten? Meestal niet in de kou! Ik

Als je het dan toch speelt... doe het dan goed!

Blijf jij gezond tijdens je vakantie? Soms is een vakantie

Soms is de motivatie om te bewegen ver te zoeken.

Meer lezen: dat staat op heel veel verlanglijsten. Waarom doen

Vijf jaar geleden vroeg iemand mij voor het eerst of

Moet je iets leren? Krijg je je werk niet af?

Ik schreef al eerder over hoe je alles kunt eten

SUP'en is een sport, maar persoonlijk vind ik het geen

Speciaal voor jou: 5 handige gadgets voor het SUP'en. De

Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien

Ja, van sporten kun je rijk worden. Hoe? Dat deel

Goed trainen vanuit huis? Dat kan het beste als je

Slimme lifehacks maken je leven beter. De 6 die ik

Op een dag dat je weinig beweging krijgt kun je

Een slecht excuus bedenken om niet te hoeven rennen in

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder

Een vraag die ik veel kreeg (en krijg): hoe kun

Radar deed in 2015 onderzoek naar hardloopschoenen en het advies

Als het kon, zou niemand zich meer druk maken om

Voor InfoNu schreef ik Vind binnen een jaar je favoriete

Al eerder schreef ik over bodytec of elektrisch sporten. Ik

Blij in bikini in 5 dagen? Dat lukt je! Met

Wat een open deur: buiten zijn is gezond voor je.

Ruim veertig kilo afvallen terwijl je in een rolstoel zit?

Wie mijn artikelen al wat langer volgt, weet dat ik

Deze test is simpel: is het antwoord 'ja' of ben

Nederlanders vinden fietsen fijn. Tenminste, 84% van de Nederlanders vindt

Oké, de titel is misschien wat misleidend. Bij mijn grootouders

Zoals gezegd liep ik de Dam tot Dam 2016 voor

Alkmaar kent een uitgebreid netwerk van slootjes, grachten en kanalen.

Vorig jaar rende ik voor het eerst de Dam tot

In SUP'en saai? schreef ik al dat niet iedereen de voordelen

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat

Begin dit jaar liep ik mijn eerste halve marathon in Egmond

Ik was laast op een groot marketingevent en daar werd

Een tijdje terug schreef ik een artikel met tips over

Ik heb hem pas anderhalve week, maar wat ben ik

Een hardloopwedstrijd is voor mij zelden een wedstrijd. Ik weet

De NPO zond een documentaire uit van de tweelingbroers Chris

Vorige week las ik  een post van Miss Legal. Fit

Wat? Is een smartphone juist niet wat je zo gestrest

Nieuwe sporten uitproberen: daar horen ook sporten bij die je

Herstel na het sporten is minstens zo belangrijk als het sporten

Onlangs probeerde ik BCAA Bodyguard met citroensmaak uit van Muscle

Festivalgangers hebben het tegenwoordig een stuk minder zwaar dan vroeger.

Mijn eerste keer bodytec was minder geslaagd. Toch ging ik

Of je het nu bodycharge of bodytec noemt: het begint

We gaan weer richting de zomer, dus de drang om

Al eerder schreef ik over geld verdienen met sporten. Dit

Je bent met vakantie en je gaat los. Het is

Geld verdienen met sporten: lijkt dat jou wat? Ik help

Ik weet nog goed het moment dat ik dacht: 'Nu

Hoe doe je dat, een wereldwijde hardloopwedstrijd organiseren zonder dat

Heb je altijd al willen beginnen met wielrennen? Afgelopen zomer

Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen

Zowel in de zomer als in de winter heb ik

De halve marathon Egmond 2017 was de 45ste editie van

Vorig jaar mei ging ik naar New York. Rondstruinen, rondkijken, shoppen,

Hartstikke leuk, veel sporten en gezonder eten, maar hoe houd

Een jaar geleden rende ik mijn allereerste halve marathon. Nu,

Oké, even een serieuzer onderwerp. Je hoge bloeddruk verlagen is

Heb je er wel eens over nagedacht om op blote

Als je wakker wordt met een kater en je wilt

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Daarom hebben we goede sportschoenen

Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij

Hartstikke leuk, dat SUP'en een optie is voor als je

Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je

Ik vind het altijd leuk om van anderen te leren.

Veel hippe fitsites vinden calorieën tellen niet nodig. Ik vroeg

Sophie is negen en heeft deze zomer een doel. Zij

Je zou denken dat je er al bent met het

Hoe kan dat nou, jeugdsentiment? Hadden ze al een SUP

Mensen die dik zijn worden vaak automatisch gezien als ongezond.

Ik lees tijdens het hardlopen. Oké, ik lees niet letterlijk.

In 2017 en 2018 rende en klauterde ik al mee

Een tijdje geleden mocht ik bijdragen aan een bijzonder hardloopboek.

Met de hype van nu kan een artikel over Pokémon Go

Vooruit dan maar. Alleen omdat het moet. Na afloop voel

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt

Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten

Buikklachten? Rugpijn? Hoofdpijn? Of het nu chronisch is of acuut;

Eerder dit jaar liep ik de halve marathon van Egmond.

Op gewicht blijven is (bijna) een grotere uitdaging dan afvallen

Sinds september 2016 kun je iets nieuws met Pokemon GO: je loopt

In 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 en 2018 deed ik

Zondag 1 oktober 2016 deed ik opnieuw mee aan het

Het blijft gokken hoe de sport bij jou in de

De dag voordat ik de halve marathon Berlijn 2016 rende,

Of je het nu de Microsoft Watch of de Microsoft

Of je nu kiest voor hardlopen of een andere sport:

Of je nu in Alkmaar woont of er als bezoeker

Seks voor het sporten wordt vaak afgeraden. Heeft seks echt

Zo'n anderhalve week geleden kreeg ik een bericht van Jasper

Sinds ik vertel dat ik deze zomer door de sloten

Als winterliefhebber is het voorjaar voor mij een uitdaging. Er

Sporten bij hoge temperaturen wordt vooral actueel in de zomer. Je

Goed, het kan natuurlijk niet écht, sporten zonder te bewegen.

Beweeg jij (bijna) elke dag en val je alsnog niet

Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er

Jaren geleden rende ik met de Microsoft Health Band. Daarna

Hoera, je kunt hardlopen! Maar hoe ga je van 5

Als ik een dubbeltje kreeg voor elke keer dat iemand

Stel, je vindt bewegen maar vervelend. Het liefst kom je nooit

Je hoeft niet gelijk fanatiek hard te lopen om gezond

Ik ben geen fan van diëten, eerder van eten. Toch

Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.

Als klein meisje hoorde ik hoe mijn opa van Groningen

Dat is het niet. (Misschien net te doen met een

Heb jij je weleens afgevraagd waarom volhouden zo moeilijk is?

Vergeet BMI en gewicht. Dat zegt helemaal niets over je

Ze zijn helemaal hip en happening: 30 day challenges. Je

Niet iedereen hoeft op dieet. Wanneer 'dieet' je nieuwe doel

Vind je het leuk om jezelf uit te dagen? Dan