Seks voor het sporten wordt vaak afgeraden. Heeft seks echt invloed op je prestaties of valt dat mee? En als seks het sporten al beïnvloedt: is dit dan positief of negatief?
Voor- en tegenstanders van seks voor het sporten
Topsporters hebben soms tot weken voor een wedstrijd geen seks. Het waren de boksers en American Football-spelers die erbij zwoeren. Nu lijkt het erop dat ze een punt hebben. Bij mannen vermindert het testoteron-gehalte na een orgasme. Hun spieren zijn slapper. Toch zijn er sporters die juist seks hebben om te ontspannen en (daardoor) beter presteren. Er zijn zelfs boeken geschreven over de verhouding seks en sporten.
De wetenschap over seks voor het sporten
Zoals met heel veel in het leven is wel of geen seks voor het sporten voor de één goed, maar voor de ander niet. De wetenschap onderschrijft dit. Zo blijkt dat vrouwen door de tijdelijke testosteronverhoging misschien zelfs beter kunnen presteren. Er is uit geen enkel onderzoek gebleken dat seks hun prestaties negatief beïnvloedt.
Voor mannen blijkt dit anders. Als zij binnen twee uur na de seks gaan sporten, zijn ze minder snel en minder sterk. De avond voor een belangrijke wedstrijd seks hebben (dus binnen een tijdsspanne van twaalf uur) heeft volgens het ene onderzoek op vrouwen noch mannen invloed. Een onderzoek, uitgevoerd na de London Marathon, liet wat anders zien. De hardlopers die de avond ervoor seks hadden gehad, liepen gemiddeld vijf minuten sneller.
Het maakt ook uit wat voor sport je beoefent. Een groep onderzoekers keek naar de prestaties van verschillende atleten. Voetballers en skieërs moesten langer herstellen van seks (en presteerden slechter). Duurlopers hadden echter nergens last van.
Conclusie
Zoals gezegd blijft het persoonlijk. De wetenschap zegt echter dat je als vrouw meer kans hebt om na de seks beter te presteren dan mannen. Loop je hard, dan zou de avond voor een wedstrijd seks hebben positief kunnen uitvallen. Het lijkt erop dat vooral vlak voor het sporten seks hebben niet goed voor je prestaties.
De beste tip (zoals eigenlijk altijd): vind uit wat voor jou werkt. Let jij erop dat je wel of geen seks hebt voor een sportwedstrijd? Voel je je beter of juist vermoeider? Of maakt het voor je gevoel helemaal niet uit?
Geef een reactie