inzicht
Categorie: inzicht
1
10x waarom selderij gezond is

Selderij saai? Misschien, maar door af te wisselen met selderij
Lees verder >
Lees verder >
10 gezonde suikervervangers

Zoetekauwen, opgelet: genieten van zoet eten kan ook gezonder. Je
Lees verder >
Lees verder >
3
33 random dingen om dankbaar voor te zijn

Positief denken helpt. Je wordt er een gelukkiger mens van.
Lees verder >
Lees verder >
3 veelgemaakte denkfouten bij afvallen

Veel mensen die willen afvallen maken dezelfde fouten. Ik zet
Lees verder >
Lees verder >
3x drinken en eten om beter te slapen

Last van slaapproblemen? Je kunt je slaap op veel manieren
Lees verder >
Lees verder >
4
4 keer slim fastfood bestellen (en eten)

Fastfood bestellen ongezond? Niet altijd! Met deze 4 tips geniet
Lees verder >
Lees verder >
5
5 afvaltrucs die averechts (kunnen) werken

Soms hoor je tips die heel logisch klinken. Je denkt:
Lees verder >
Lees verder >
5 alternatieven voor emotie-eten

Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien
Lees verder >
Lees verder >
6
6 vitamines en mineralen die werken voor je weerstand

Vitamine C ken je vast wel als immuunbooster. Ook vitamine
Lees verder >
Lees verder >
6x een gezond lichaamsbeeld voor je kind

Hoe jij met eten en je lichaam omgaat, heeft invloed
Lees verder >
Lees verder >
7
7 tekenen dat onderzoek niet klopt

Uit onderzoek blijkt... als je dit in een artikel leest,
Lees verder >
Lees verder >
9
9 dingen die je niet meer moet doen

Ik las een sterk artikel van Mindbodygreen.com: '9 Body Shaming
Lees verder >
Lees verder >
A
Afvallen zonder te sporten, kan dat?

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder
Lees verder >
Lees verder >
Afvallen? Dit eten helpt daarbij!

Geen zorgen, dit wordt geen blog over hoe je spectaculair
Lees verder >
Lees verder >
Advies over hardloopschoenen

Radar deed in 2015 onderzoek naar hardloopschoenen en het advies
Lees verder >
Lees verder >
B
Bewerkt en niet bewerkt voedsel: fabels en feiten

Een korte speurtocht naar feiten over bewerkt en niet bewerkt
Lees verder >
Lees verder >
D
De voordelen van gefermenteerde voeding

Wist je dat veel van onze dagelijkse voedingsmiddelen gefermenteerd zijn?
Lees verder >
Lees verder >
De vier neigingen / the four tendencies van Gretchen Rubin

Eind 2017 kwam het boek The four tendencies van Gretchen
Lees verder >
Lees verder >
De spaarstand van je lichaam

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat
Lees verder >
Lees verder >
E
Een opgeruimd hoofd in 7 stappen

Auteur Jolanda Meijer schreef 'Een opgeruimd hoofd voor meer rust
Lees verder >
Lees verder >
Emotie-eten bestaat niet – klopt dat?

Emotie-eten bestaat niet, kwam laatst in het nieuws. Dat leek
Lees verder >
Lees verder >
Een lesje internetdiëten – hoe herken je onzin?

Zie je door de bomen het bos niet meer? In
Lees verder >
Lees verder >
F
Fajah Lourens: fitbody of reallifebody?

Er is veel kritiek op het boek Killerbodydieet van Fajah
Lees verder >
Lees verder >
Fabel: gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas

Gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas: dit is een
Lees verder >
Lees verder >
G
Gezonder winkelen – zo doe je dat!

Kom je standaard met extra aankopen thuis, zoals vijf zakken
Lees verder >
Lees verder >
[gastblog] 5 gezondheidsvoordelen van lijnzaad
![[gastblog] 5 gezondheidsvoordelen van lijnzaad](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Lijnzaad is de afgelopen jaren flink populairder geworden. Logisch: deze
Lees verder >
Lees verder >
[gastblog] Waar zitten gluten in?

Het belangrijkste voedingsadvies van het team van Hello Fresh is
Lees verder >
Lees verder >
[getest] Bodytec of elektrisch sporten (1)
![[getest] Bodytec of elektrisch sporten (1)](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Of je het nu bodycharge of bodytec noemt: het begint
Lees verder >
Lees verder >
H
Help, ik vind hardlopen niet meer leuk!

Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen
Lees verder >
Lees verder >
Heb je eiwitpoeder nodig?

In het najaar van 2016 concludeerde de Keuringsdienst van Waarde
Lees verder >
Lees verder >
Hoe zit het met het jojo-effect?

Benieuwd naar de verklaring van het jojo-effect? En, nog belangrijker: hoe
Lees verder >
Lees verder >
I
Is elke dag 10.000 stappen zetten gezond?

Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij
Lees verder >
Lees verder >
[interview] Esmee van Het Normale Dieet

Esmee Köhler schreef Het Normale Dieet: een boek dat precies
Lees verder >
Lees verder >
In 3 stappen naar een mooier lijf en meer zelfvertrouwen

Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je
Lees verder >
Lees verder >
J
Jodium: wat is het en wat doet het voor je?

Jodium, gejodeerd zout, jodide, iodine, jood... hoe je de naam
Lees verder >
Lees verder >
K
Kan een weegschaal vet meten?

Weegschalen die laten weten wat je vetpercentage is. Ideaal, toch?
Lees verder >
Lees verder >
M
Mini-onderzoek: hoe gezond is ketchup?

Tomatenketchup eet je vaak bij de patat. Naast mayonaise is
Lees verder >
Lees verder >
N
Nieuwe skates bestellen – waar let je op?

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt
Lees verder >
Lees verder >
Nieuwe richtlijnen Voedingcentrum 2015

Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten
Lees verder >
Lees verder >
O
Onafhankelijke reviews?

Op gezondergenieten.nl doe ik mijn best om de juiste informatie
Lees verder >
Lees verder >
Overzicht calorieën in fruit

Natuurlijk kun je niet van elke appel, mandarijn of kokosnoot
Lees verder >
Lees verder >
R
[recept] Alcoholvrije tonic + een maand alcoholvrij
![[recept] Alcoholvrije tonic + een maand alcoholvrij](https://www.gezondergenieten.nl/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik
Lees verder >
Lees verder >
S
Seks voor het sporten: kan dat?

Seks voor het sporten wordt vaak afgeraden. Heeft seks echt
Lees verder >
Lees verder >
Steek in je zij bij het sporten? Los het op!

Een steek in je zij is wel het laatste wat
Lees verder >
Lees verder >
T
Thuis trainen in isolatie: 6 veelgemaakte fouten

Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er
Lees verder >
Lees verder >
Trucs om aardiger te zijn tegen jezelf

Als je bezig bent met fitter worden en/of afvallen, kun
Lees verder >
Lees verder >
Tips tegen een veelgemaakte fout

Meer groenten eten, meer vezels eten, meer eiwitten binnenkrijgen... alles
Lees verder >
Lees verder >
V
Voedselcombinatieleer – voedselcombinaties vermijden

Er zijn diëten of leefstijlen waarbij je geen eiwitten combineert
Lees verder >
Lees verder >
W
Wat je kunt eten om angst te verminderen

Kun je jezelf kalmeren met voeding als je ergens benauwd
Lees verder >
Lees verder >
Wat is wetenschappelijk gezien het beste dieet?

Ik ben geen fan van diëten, eerder van eten. Toch
Lees verder >
Lees verder >
Wat voor meerwaarde heeft een personal trainer?

Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.
Lees verder >
Lees verder >
Wim Hof-training: helpt een ijsbad met je weerstand?

Wim Hof staat bekend als The Ice Man en hij
Lees verder >
Lees verder >
Wat is het nut van je slaap meten?

Met health bands en sleep trackers en de bekende Fit
Lees verder >
Lees verder >
Waarom sommige mensen alles kunnen eten zonder aan te komen

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien
Lees verder >
Lees verder >
Waarom volhouden zo moeilijk is

Heb jij je weleens afgevraagd waarom volhouden zo moeilijk is?
Lees verder >
Lees verder >
Wat de hoeveelheid suiker zegt

Een tijd geleden zag ik op verschillende sites de stapel
Lees verder >
Lees verder >
Z
Zijn rauwe groentes beter voor je?

'Je moet groentes niet koken,' zei iemand tegen mij, 'dan
Lees verder >
Lees verder >