Zit je goed? Nee, dat betekent niet dat ik iets
Lees verder >

Selderij saai? Misschien, maar door af te wisselen met selderij
Lees verder >

Waar krijg je energie van? Koffie en cola staan bij
Lees verder >

Beter slapen, hoe doe je dat? Ik zet tien slimme
Lees verder >

Ken je dat, dat je een stuk chocola neemt of
Lees verder >

Zoetekauwen, opgelet: genieten van zoet eten kan ook gezonder. Je
Lees verder >

Vet zou slecht voor je zijn, je cholesterol zou erdoor
Lees verder >

Zin om te sporten? Meestal niet in de kou! Ik
Lees verder >

Positief denken helpt. Je wordt er een gelukkiger mens van.
Lees verder >

Veel mensen die willen afvallen maken dezelfde fouten. Ik zet
Lees verder >

Last van slaapproblemen? Je kunt je slaap op veel manieren
Lees verder >

Stress heeft invloed op alles: van je gemoedsrust tot je
Lees verder >

Fastfood bestellen ongezond? Niet altijd! Met deze 4 tips geniet
Lees verder >

Ik schreef al eerder over hoe je alles kunt eten
Lees verder >

Soms hoor je tips die heel logisch klinken. Je denkt:
Lees verder >

Emotie-eter, opgelet! Hieronder vind je 5 manieren om je eetbuien
Lees verder >

Vitamine C ken je vast wel als immuunbooster. Ook vitamine
Lees verder >

Tijd voor zomerfruit! De aardbeien kennen we wel, maar in
Lees verder >

Slimme lifehacks maken je leven beter. De 6 die ik
Lees verder >

Hoe jij met eten en je lichaam omgaat, heeft invloed
Lees verder >

Uit onderzoek blijkt... als je dit in een artikel leest,
Lees verder >

Op een dag dat je weinig beweging krijgt kun je
Lees verder >

Ik las een sterk artikel van Mindbodygreen.com: '9 Body Shaming
Lees verder >

Deze vraag krijg ik best nog vaak binnen: afvallen zonder
Lees verder >

Geen zorgen, dit wordt geen blog over hoe je spectaculair
Lees verder >

Een vraag die ik veel kreeg (en krijg): hoe kun
Lees verder >

Wat is een aft? Hoe kom je van een aft
Lees verder >

Radar deed in 2015 onderzoek naar hardloopschoenen en het advies
Lees verder >

Een korte speurtocht naar feiten over bewerkt en niet bewerkt
Lees verder >

Wist je dat veel van onze dagelijkse voedingsmiddelen gefermenteerd zijn?
Lees verder >

Eind 2017 kwam het boek The four tendencies van Gretchen
Lees verder >

Rondom afvallen en aankomen zijn zoveel fabels en feiten dat
Lees verder >

Auteur Jolanda Meijer schreef 'Een opgeruimd hoofd voor meer rust
Lees verder >

Emotie-eten bestaat niet, kwam laatst in het nieuws. Dat leek
Lees verder >

Zie je door de bomen het bos niet meer? In
Lees verder >

Er is veel kritiek op het boek Killerbodydieet van Fajah
Lees verder >

Gesmolten kaas is vetter dan gewone kaas: dit is een
Lees verder >

Of je er nu zin in hebt of niet, vergroenen
Lees verder >

Kom je standaard met extra aankopen thuis, zoals vijf zakken
Lees verder >

Lijnzaad is de afgelopen jaren flink populairder geworden. Logisch: deze
Lees verder >

Is gezonder eten een van je doelen? Dan heb je
Lees verder >

Ga je na het eten nog sporten of heb je
Lees verder >

Het belangrijkste voedingsadvies van het team van Hello Fresh is
Lees verder >

Of je het nu bodycharge of bodytec noemt: het begint
Lees verder >

Je kunt gezonder genieten in alle opzichten: ga gezond bewegen
Lees verder >

Opeens ving ik het laatst op, in een gesprek tussen
Lees verder >

In het najaar van 2016 concludeerde de Keuringsdienst van Waarde
Lees verder >

Als je vaak te veel eet, kun je (behalve dat
Lees verder >

Benieuwd naar de verklaring van het jojo-effect? En, nog belangrijker: hoe
Lees verder >

Fabels en feiten zijn soms lastig te onderscheiden. Ik doe
Lees verder >

Al in 2012 was bekend dat de helft van de
Lees verder >

Zoek op 'hoe gezond is speltbrood' en je ziet door de
Lees verder >

Dat is de vraag die ik het meeste krijg als
Lees verder >

Het is een hype: je 10.000 stappen halen. Door bij
Lees verder >

Esmee Köhler schreef Het Normale Dieet: een boek dat precies
Lees verder >

Soms zie je een artikel voorbijkomen met 'ADHD onzin' of
Lees verder >

Soms kan het leven zo simpel zijn. Ik help je
Lees verder >

Ibuprofen is voor de één een handige pijnstiller, voor de
Lees verder >

Ik vind het altijd leuk om van anderen te leren.
Lees verder >

Jodium, gejodeerd zout, jodide, iodine, jood... hoe je de naam
Lees verder >

Weegschalen die laten weten wat je vetpercentage is. Ideaal, toch?
Lees verder >

Tomatenketchup eet je vaak bij de patat. Naast mayonaise is
Lees verder >

Met de hype van nu kan een artikel over Pokémon Go
Lees verder >

Een tijdje terug schreef ik het artikel Is de magnetron
Lees verder >

Ze racen de (online) winkels uit - skates bestellen wordt
Lees verder >

Het Voedingcentrum presenteert in 2016 haar nieuwe richtlijnen rondom eten
Lees verder >

Je weet wel dat ze nodig zijn, maar wat doen
Lees verder >

Op gezondergenieten.nl doe ik mijn best om de juiste informatie
Lees verder >

Natuurlijk kun je niet van elke appel, mandarijn of kokosnoot
Lees verder >

Een maand alcoholvrij drinken. Als je - net als ik
Lees verder >

Een jaar geleden deed ik mee aan de challenge van
Lees verder >

Seks voor het sporten wordt vaak afgeraden. Heeft seks echt
Lees verder >

Een steek in je zij is wel het laatste wat
Lees verder >

Tegenwoordig is het thuis trainen steeds meer de norm. Er
Lees verder >

Als je bezig bent met fitter worden en/of afvallen, kun
Lees verder >

Meer groenten eten, meer vezels eten, meer eiwitten binnenkrijgen... alles
Lees verder >

Als ik een dubbeltje kreeg voor elke keer dat iemand
Lees verder >

Er zijn diëten of leefstijlen waarbij je geen eiwitten combineert
Lees verder >

Kun je jezelf kalmeren met voeding als je ergens benauwd
Lees verder >

Ik ben geen fan van diëten, eerder van eten. Toch
Lees verder >

Vroeger konden alleen celebrities er eentje betalen: een personal trainer.
Lees verder >

Wim Hof staat bekend als The Ice Man en hij
Lees verder >

Met health bands en sleep trackers en de bekende Fit
Lees verder >

Ligt dat wel aan de genen? Zit bij jou misschien
Lees verder >

Met sommige moderne diëten en levensstijlen ga je terug naar
Lees verder >

Is je kind te druk? Dan moet je minderen met
Lees verder >

Wat? Wax op appels? Ja, dat zit er soms op.
Lees verder >

Heb jij je weleens afgevraagd waarom volhouden zo moeilijk is?
Lees verder >

Een tijd geleden zag ik op verschillende sites de stapel
Lees verder >

'Je moet groentes niet koken,' zei iemand tegen mij, 'dan
Lees verder >