Een tijd terug schreef ik voor het eerst over Aspire. Inmiddels heb ik een nieuwe smaak uitgeprobeerd: Mango. Hoe blij word ik van dit drankje met ‘Healthy Vitality’?
Aspire Mango Healthy Vitality
Het is een mond vol, maar zo staat het op de verpakking. Natuurlijk wil de fabrikant ermee duidelijk maken dat het niet om een energy drink gaat, maar om een health drink. De term Healthy Vitality moet daaraan bijdragen. Net zoals de vorige keer kijk ik naar de ingrediëntenlijst:
Ingrediënten: koolzuurhoudend water met mango- en citroensmaak, groene thee-extract (0,1%), guarana-extract, gember-extract, calcium, citroenzuur, natriumcitraat, bètacaroteen, choline, taurine, natuurlijke cafeïne, sucralose, pantotheenzuur, biotine en L-carnitine.
Per 100 milliliter bevat het drankje 32mg cafeïne. In principe kun je als volwassene, afhankelijk van je lengte en gewicht, tussen de 300-500 milligram cafeïne per dag drinken. Dat betekent voor Aspire dat je met 3-6 blikjes wel aan je max zit. Daarbij geldt 3 voor als je klein en tenger bent, 6 voor als je lang en breed bent. Een blikje voor en na het sporten kan dus prima.
En is het dan gezond?
Ik zei het al eerder: de Aspire Healthy Vitality is een prima alternatief voor energy drinks. In hoeverre de extracten van bijvoorbeeld gember net zo effectief zijn als gember zelf weet ik niet. Negatief aan een extract kan zijn dat je opeens te veel werkzame stoffen/ingrediënten binnenkrijgt. De maximale inname van gember zou rond de 4 gram per dag zitten. Soms neem ik 5 gram en heb ik er geen last van, maar je kunt er onder meer diarree van krijgen. Met een extract als in Aspire kom je in elk geval niet op een hoog aantal.
In elk geval zie ik met geen van de ingrediënten van de Healthy Vitality-drink een reden om het niet te nemen, eerder het tegenovergestelde.
Wanneer drink je het?
In principe is de Aspire Healthy Vitality er als alternatief voor andere sportdrankjes. De effecten van cafeïne op sportprestaties zijn uitgebreid getest (lijst met onderzoeken, of deze of deze als voorbeeld), maar geven weinig uitsluitsel. Zoals ik wel vaker zeg moet je voor jezelf uitvinden of iets voor jou werkt, en dat is een kwestie van testen. Ik vind het voor een wedstrijd of training in elk geval fijn om wat cafeïne binnen te krijgen en omdat ik soms van Monster Energy of Red Bull na-hoofdpijn krijg, is een alternatief erg fijn. Daarbij is bij gember het effect op spierpijn en herstel bewezen, dus dat maakt Aspire ook handig voor na een work-out als je geen zin hebt om op gember te kauwen (ik doe dat overigens vaak wel, ieder zijn ding 😉 ).
Hoe smaakt het?
Je proeft licht de thee-smaak. Omdat ik zelf alleen kruidenthee drink en geen zwarte thee, geeft dit een wat wrange bijsmaak. Toch overheerst de mango-smaak (gelukkig niet die van citroen) en drink ik het blikje (á 250 ml) zo weg. Sterker nog: ik had een tray blikjes in de koelkast staan en het ging heel hard – mijn man bleek er ook regelmatig iets te pakken. Qua smaak zit het wat mij (of eigenlijk wat ons) betreft goed.
Conclusie
Goedgekeurd! Ik neem er nog één. 🙂
Zelf proberen? Op aspiredrinks.nl vind je verkooppunten bij jou in de buurt. Veel drogisterijen, sportwinkels en bijvoorbeeld De Tuinen verkopen diverse smaken.
Geef een reactie