Lees alle slimme tips en word wijzer over eten, bewegen, de magnetron, superfoods… kortom: over alles wat handig is om te weten! Hieronder lees je meer over de website en hier lees je meer over mij.
Geen geneuzel, gewoon gezonder genieten
Er zijn zoveel onzinsites over eten… feit: niemand weet dé waarheid over eten. Feit: op gezondergenieten.nl vind je zoveel mogelijk waarheden. Feit: ik ben gek op pizza. Feit: ik ben heel gezond mét pizza. Gezonder genieten gaat over de balans tussen genieten en gezond leven.
Praktisch gezondergenieten.nl
Elke zaterdag komt er een nieuw artikel online, tenzij anders vermeld. De nieuwsbrief van gezondergenieten.nl komt eens per maand. Je kunt je hier inschrijven.
Gezonder genieten in het kort
Gezonder genieten is niet meer en niet minder dan jezelf een gezonde levensstijl aanwennen. Geen rare diëten, geen gekke claims dat je nooit meer suiker of koolhydraten of vet mag eten… gewoon, gezonder genieten. Je eet wat je lekker vindt en wat in de eerste plaats gezond voor je is. Daarnaast geniet je van wat je eet en kom je in beweging – maar wel met een sport of bewegingsvorm die bij jou past. Laat je inspireren door gezondergenieten.nl!
En als je toch bezig bent: lees je slim en blijf kritisch op claims van websites die doen alsof ze alles weten van suiker of afvallen of voedingsstoffen. Check altijd de bronnen! Geen bronvermelding? Vraag je altijd af: hoe weten ze dit? Is er genoeg reden om aan te nemen dat ze weten waar ze het over hebben? Hebben ze bijvoorbeeld zelf uitgebreid onderzoek gedaan? Is dit onderzoek ook serieus genomen door de wetenschap, en staat het dus ergens gepubliceerd? Of is het gebaseerd op ‘eigen ervaringen’? Kortom: blijf kritisch!
Combineer vervolgens je kritische geest met gezond verstand en ga lekker gezond genieten. Zolang jij in je lichaam stopt waar je beter van wordt, zul je je fit voelen. Er is geen magische manier om af te vallen of om in vorm te komen. Het kost tijd en inspanning. Sorry, leuker kan ik het niet maken! Wel makkelijker (ja, Belastingdienst, deze steel ik van jullie), en daarvoor blog ik op deze website. Ik zoek alles uit wat je wilt weten over gezonder eten en bewegen. Handig, toch?
Uitgelicht
Superfoods? Superduur! Lees je slim over superfoods en bekijk ook eens 11 slimme lifehacks. En eh… alles eten en dun kunnen blijven? Daarover vertel ik hier, en hier over wanneer je meer kunt eten.
Verder: is de magnetron gevaarlijk of kankerverwekkend en hoe zit het met moedermelk uit de magnetron?
5 afvaltips die averechts kunnen werken | feiten over bewerkt eten | Suiker en drukheid | 5 slimme tips om minder te eten | seks voor het sporten | hoeveel moet je eten? | sporten en toch dikker worden | de knop omzetten
Leuk en goed om te weten
- Welke vormen van suiker zijn er en welke alternatieven? En hoeveel suiker zit er in fruit?
- Doe mee met suikerbingo!
- Moet je je bord leegeten?
- En hoe eet je zonder brood?
- Wat eet en drink je tijdens het sporten? Hoeveel water moet je drinken?
- Hoe kun je nog meer genieten?
- Wat te doen bij slaapproblemen?
- Val van je dieet af!, Diëten door de eeuwen heen, idiote diëten waar je echt van afvalt
- Volhouden: wanneer zie je resultaat?
- Hoe zit het met spierpijn en blessures?
- Is er een link tussen kanker en overgewicht?
- Bijzonder: afvallen in een rolstoel.
Sportverslagen & meer
- Halve marathons: Egmond 2015, Egmond 2016, Berlijn 2016, voorbereiden halve marathon
- 10 EM: Dam tot Dam 2015, Rondje Bergen 2015, Dam tot Dam 2016
- 10 kilometer: Alkmaar CityRun by Night, Rondje Bergen 2016
- Luisterboeken en hardlopen | Hardlopen met spierpijn
Ook interessant
Hello Fresh | Hoeveel ben je afgevallen? | Waarom te weinig eten niet helpt | 9 dingen die je niet meer moet doen | Leuke links | Over mij | Gezonder uit eten | Biologisch eten | 10x een positieve draai aan de winter | Sporten in de winter | Alleen voor vrouwen | Mijn eerste halve marathon | 9 leugens over eten en afvallen | Nog meer genieten! | Lief zijn voor jezelf | Sporten en toch dikker worden? | De roze olifant | Positief denken helpt! | Kun je kou vatten? | Wanneer moet je op dieet? | Knapper van wijn
Lekker!
Vakantie
3x gezond tijdens je vakantie | gezonder genieten in Amerika | 10 tips voor gezond eten tijdens je vakantie | 10 New York inspired smoothies | gezonder uit eten: 5 tips | gezond op een festival | Hardlopen in New York
Leuk!
Via InfoNu
Effectief afvallen in 12 stappen | Omgaan met verleidingen | Gezonder koken | Leer meer over de weegschaal | Positiever denken over eten | Bewezen: buiten sporten is gezonder! | Wanneer is iets een sport?
Geef een reactie